1 na 1
Konsultacje psychodietetyczne online
Problemem rzadko bywa jedzenie. Jedzenie jest natomiast bardzo często tym, po co sięgamy przy rozwiązywaniu problemów.
Zajadanie emocji czy stresu, restrykcyjne diety, czy losowe wyłączenia z diety (przecież internet ma zawsze rację!) – to wszystko jest czymś, nad czym możemy wspólnie popracować.
Zmiana diety czy nawyków żywieniowych nigdy nie jest prosta i nie dzieje się z dnia na dzień. I wbrew pozorom kluczem nie jest ani silna wola, ani motywacja.
W trakcie konsultacji rozłożymy na łopatki Twoje przekonania o jedzeniu i własnym ciele. Przyjrzymy się Twoim nawykom i gdzie będzie trzeba włączymy edukację i psychoedukację.
Razem wypracujemy strategię, żebyś mogła odzyskać kontrolę nad emocjami, wyjść z błędnego koła nawyków i pozbyć się autopilota.
W zależności od tego z czym się zgłosisz, 5-15 spotkań powinno nam wystarczyć, ale każdy jest inny.
Jakie masz opcje?
Jednorazowa konsultacja
Miesięczny pakiet psychodietetyczny
3-miesięczny pakiet psychodietetyczny
Rozwiązanie indywidualne
Co otrzymasz w każdym pakiecie?
HOLISTYCZNE PODEJŚCIE, DOSTOSOWANE DO CIEBIE
Pierwszym krokiem jest zrozumienie tego, co Cię do mnie sprowadza.
Wspólnie popatrzymy na Twoje wyniki badań, historię Twojej choroby czy zaburzeń.
Dzięki temu ja lepiej zrozumiem Twoje potrzeby, a Ty dostaniesz strategię na maksa dostosowaną do Ciebie i Twoich potrzeb.
Odpowiem również na wszystkie pytania.
Dostosowanie Twojej aktualnej diety
Metoda małych kroczków, tak, abyś mogła wprowadzić zmiany w sposób dostosowany do Twojego tempa i zmienić nawyki na stałe.
Bez zakazów, nakazów i restrykcji.
Celem jest znalezienie takiego rozwiązania, które pasuje do Ciebie.
Praca ze Stylem życia
Styl życia ma znaczenie. To, ile śpisz przekłada się na poczucie głodu, jakie odczuwasz w ciągu dnia.
Stres powoduje często, że zapominasz o jedzeniu.
Radzenie sobie ze stresem, emocjami, sen czy odpowiednia aktywność fizyczna – to wszystko ma wpływ na to, jak łatwo lub trudno jest nam osiągnąć cel.
Pokażę Ci też narzędzia, które na bieżąco pozwolą Ci wyciągać wnioski i dostosowywać działania tak, aby pomóc swojemu zdrowiu.
To wszystko bez mierzenia i ważenia.
Szczegóły pakietów
(konsultacje odbywają się online)
Jednorazowa konsultacja psychodietetycznA
(możliwa kontynuacja konsultacji)
Nie jesteś pewna czy potrzebujesz pomocy psychodietetyczki? A może wiesz, co się dzieje i potrzebujesz szybkiego wsparcia? To ta opcja jest dla Ciebie!
Przy kontynuacji współpracy możemy zaliczyć tę konsultację na poczet jednego z pakietów.
CO OTRZYMUJESZ?
- Wywiad psychodietetyczny – chcę Cię poznać, zrozumieć z czym się zmagasz i jak mogę pomóc
- Wskazówki i zalecenia do dalszej pracy samodzielnej
CENA – 200 PLN
Miesięczny pakiet psychodietetyczny
Na pierwszej konsultacji skupimy się na wywiadzie psychodietetycznym – chcę Cię poznać, zrozumieć z czym się zmagasz i jak mogę pomóc.
Przed naszym pierwszym spotkaniem wyślę Ci też kwestionariusz z podstawowymi pytaniami – choroby przewlekłe, leki itp.
W żadnym momencie nie będziemy rozmawiać o Twojej wadze czy BMI, chyba, że będziesz chciała.
CO OTRZYMUJESZ?
- Konsultacja wstępna (1-1.5h) + 2 konsultacje wspierające (45 min)
- Wywiad psychodietetyczny w ramach pierwszej konsultacji, chcę Cię poznać, zrozumieć z czym się zmagasz i jak mogę pomóc
- Nieograniczony kontakt mailowy / na komunikatorze i wsparcie (nie zostaniesz sama)
- Bieżąca analiza problemów i strategie ich rozwiązywania
- Aktualizacja zaleceń, jeśli będzie taka konieczność
CENA – 600 PLN
3-miesięczny pakiet psychodietetyczny
Na pierwszej konsultacji skupimy się na wywiadzie psychodietetycznym – chcę Cię poznać, zrozumieć z czym się zmagasz i jak mogę pomóc.
Przed naszym pierwszym spotkaniem wyślę Ci też kwestionariusz z podstawowymi pytaniami – choroby przewlekłe, leki itp.
W żadnym momencie nie będziemy rozmawiać o Twojej wadze czy BMI, chyba, że będziesz chciała.
CO OTRZYMujesz?
- Konsultacja wstępna (1-1.5h) + 6 konsultacji wspierających (45 min)
- Wywiad psychodietetyczny w ramach pierwszej konsultacji, chcę Cię poznać, zrozumieć z czym się zmagasz i jak mogę pomóc
- Nieograniczony kontakt mailowy / na komunikatorze i wsparcie (nie zostaniesz sama)
- Bieżąca analiza problemów i strategie ich rozwiązywania
- Aktualizacja zaleceń, jeśli będzie taka konieczność
CENA – 1500 PLN
Nie znalazłaś nic dla siebie?
Rozwiązanie indywidualne
Jest opcją dla Ciebie! Na pierwszej konsultacji omówimy, czego potrzebujesz i jak najlepiej ugryźć naszą współpracę!
Umów się tutaj:
